2025 年 9 月 25 日
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Stephen Nedoroscik - 奥林匹克体操运动员和鞍马世界冠军 - 与劳德代尔堡的 Citadel 实习生一起讨论如何引导能量、克服挑战和保持卓越。本次会议强调了坚持、心态和平衡如何促进运动和k8凯发官网入口生活的成功。在下面的视频中观看他演讲的精彩片段。
Nedoroscik 借鉴从早期体操起步到获得世界冠军的经历，强调了四个关键主题：化限制为优势、通过压力增强韧性、在竞争中保持活力以及平衡多个优先事项。
化限制为优势Nedoroscik 分享说，他被诊断出患有影响深度知觉和光敏感性的眼部疾病。他没有将它们视为障碍，而是调整了自己的训练。他依靠的不是视觉，而是鞍马的节奏、感觉和肌肉记忆。可视化成为成功的工具，他用它想象每次训练前的神经、节奏和身体感觉。 “我把一些可能成为借口的事情变成了我最大的优势，”他说。
适应压力Nedoroscik 解释说，压力就像可以训练的肌肉。他谈到在训练中让自己处于有压力的情况下，为比赛做准备。通过将紧张重新定义为兴奋，并只关注他能控制的事情，内多罗斯奇克开发了保持冷静并发挥最佳表现的工具。想象、呼吸练习和轻松的态度帮助他留在世界舞台上。
在多种追求中寻找心流体操之外，Nedoroscik 在大学学习电气工程，并且是一位狂热的魔方解算者。他描述了多种激情如何让他保持平衡。当一个领域进展不顺利时，他会依靠另一个领域来重新调整并保持积极的态度。 “如果我锻炼得不好，我可以去学习或解魔方，这让我再次开心起来，”他说。对于 Nedoroscik 来说，幸福和心理健康是达到最佳表现的重要基础。
反弹更强劲Nedoroscik 讲述了他k8凯发官网入口生涯中最艰难的时刻之一：未能入选 2021 年奥运会代表队。他没有沉迷于挫折，而是通过改善训练、睡眠和营养来利用它来推动改变。三个月内，他成为鞍马世界冠军。这种转变来自于快速学习以及以新的专注和承诺应对挑战。
他以一句引起跨学科共鸣的信息作为结束语：挫折是不可避免的，但你如何应对挫折决定了你的成功。 “每天都充满活力和乐观，”Nedoroscik 说，“这种坚持会让你与众不同。”
